FLOW (FLUIR)

El concepto de flow (en castellano podría traducirse como fluir o flujo)ha sido desarrollado por el psicólogo Mihalyi Csikzentmihalyi, quien lo ha definido como un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa. Todo el ser está envuelto en esta actividad, y la persona utiliza sus destrezas y habilidades llevándolas hasta el extremo. La persona está en flow cuando se encuentra completamente absorbida por una actividad durante la cual pierde la noción del tiempo y experimenta una enorme satisfacción.

Casi cualquier clase de actividad puede producir un estado de fluidez con tal de que se den los elementos relevantes. Es posible mejorar la calidad de vida si nos aseguramos de que objetivos claros, retroalimentación inmediata, capacidades a la altura de las oportunidades de acción formen constantemente y lo más posible parte de la vida cotidiana.

Cuando fluimos no es que seamos felices, porque para experimentar la felicidad debemos centrarnos en nuestros estados internos, y esto distraería la atención de la tarea que tenemos entre manos. Sólo después de que se ha completado la tarea tenemos tiempo para mirar hacia atrás, considerar lo que sucedió, y es entonces cuando nos vemos inundados de gratitud por la plenitud de esa experiencia; es entonces cuando podemos afirmar que somos retrospectivamente felices. Pero no se puede ser feliz sin las experiencias de flujo.

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FUENTES

En castellano...

-Csikszentmihalyi, M. (1996)Fluir (Flow). Una psicología de la felicidad. Kairós, Barcelona

-Csikszentmihalyi, M.(1998)Aprender a fluir. Kairós, Barcelona

-Csikszentmihalyi, M.(1998)Experiencia óptima.Estudios psicológicos del flujo en la conciencia.Desclee de Bouwrer,Bilbao

-Jackson, S. y Csikszentmihalyi, M.(2002)Fluir en el deporte:Claves para experiencias y situaciones óptimas.Paidotribo, Barcelona

En inglés...

-Csikszentmihalyi, M.(1990)Flow: The psychology of optimal experience.Harper & Row Publishers Inc., New York

-Csikszentmihalyi, M.(1993)The Evolving Self.HarperCollins Publishers Inc., New York

-Csikszentmihalyi, M.(1997)Finding Flow: The psychology of engagement with everyday life.Basic Books, New York

-Csikszentmihalhy, M.(2003)Good Business: Leadership, Flow, and the Making of Meaning.Penguin Group,New York

-Csikszentmihalyi, M.y Csikszentmihalyi, I.S.(1988)Optimal Experiencie: Psychological studies on flow in consciousness. Cambridge Universitiy Press,Cambridge

-Jackson, S. y Csikszentmihalyi, M.(1999)Flow in sports. Human Kinetics,Champaign

-Lundstrom, M. y Belitz, C.(1999)The Power of Flow: Practical ways to transform your life with meaningful coincidence.Three Rivers Press, New York

ENLACES

Mihalyi Csikszentmihalyi En esta página podrás conocer algunos datos sobre el autor de Flow y su teoría.

Entrevista a Mihalyi Csikzentmihalyi Breve entrevista al autor del concepto de flow

Artículo Artículo sobre flow publicado en el APA monitor.

Flow & Mihalyi Csikszentmihalyi Artículo basado en una lectura pública presentada por Mihaly Csikszentmihalyi en Sydney el 17 de marzo de 1999, donde explica su teoría sobre el flow